Voeding · 20. april 2021
Over de vijf elementenleer heb ik al vaker geschreven, het is een holistische, cyclische oosterse denkwijze. De voedingsleer van de vijf elementen is hierop gebaseerd en deelt de voedingsmiddelen in de vijf elementen in: Hout (lever, galblaas), Vuur (hart, dunne darm), Aarde (maag, milt), Metaal (long, dikke darm), Water (blaas, nier). In ieder element worden de voedingsmiddelen ook ingedeeld op basis van hun thermische werking van koud tot heet.
Houding en beweging · 20. april 2021
Laat alle stress van je afglijden met de lever- en de galblaasstrekking. Als je veel herkent hebt in het hout element (2 posts geleden), dan is deze strekking ideaal om eens te proberen.
En don't worry, je hoeft niet zo ver opzij te buigen als op de foto....😉
Het gaat er juist om dat je bij deze oefening leert voelen en spanning los te laten.
Vijf elementen · 07. april 2021
Lente is de tijd van groei, alles komt weer in beweging. Het hout element hoort bij de lente. Het is één van de vijf elementen die gebruikt wordt in de Chinese geneeswijzen: TCM (zie eerdere blogs).
Maar hoe kijkt de TCM - in het kort - tegen klachten en het hout element aan?
Vijf elementen · 29. november 2020
"Dit vind ik moeilijk te verteren. Ik moet er nog even op kauwen. Het is voedsel voor de geest." Deze uitspraken geven het verband weer tussen voeding en de geest en emotie. Je moet iets verwerken. Net zoals je eten verwerkt. In de TCM (Chinese geneeswijze) zijn lichaam en geest aan elkaar gekoppeld en beïnvloeden ze elkaar.
Eerder heb ik het gehad over het de vijf elementen. Een van deze vijf is het Aarde element en deze heeft alles te maken met voeding en mentale "voeding".
Voeding · 24. oktober 2020
Wil jij ook minder zin hebben in zoetigheid? Van je suikercravings af? Eet dan meer voeding uit het Aarde element.
Het Aarde element heeft veel invloed op de spijsvertering. De Milt en de Maag zijn dan ook de organen die bij Aarde horen. Goede gezonde voeding geeft energie, dat het immuunsysteem, je organen en mentale functies nodig hebben. Als je Aarde energie zwak is, voel je je moe en uitgeput. Je merkt vaak dat je op zulke momenten naar zoetigheid gaat grijpen, om snel een energiekick te
Vijf elementen · 21. oktober 2020
Ken je de 5 elementenleer al? Dat is een holistische, cyclische, oosterse denkwijze die je kan gebruiken om meer balans te vinden.
Alles in de natuur is continu in beweging en gaat in cycli. De 5 elementenleer gaat ervan uit dat veel dingen in 5 fasen zijn onder te verdelen en met elkaar samenhangen.
De fasen zijn: Hout, Vuur, Aarde, Metaal en Water
Voeding · 13. oktober 2020
Elke soort thee doet iets anders met je lijf...Het wordt weer kouder en dan is het heerlijk om met een lekkere kop thee op de bank te zitten.
Veel mensen drinken tegenwoordig gemberthee. Gemberthee is goed te combineren met kaneel of citroen.
Maar wist je dat elke soort thee een bepaalde uitwerking op je heeft en dat je beter niet teveel en te lang achterelkaar van een en dezelfde soort thee kan drinken?