Acupressuur punten · 13. oktober 2020

Even uit je hoofd? Minder stress? Er zijn acupressuurpunten die je daarbij kunnen helpen. Je kan jezelf masseren voordat je naar bed gaat, of nog beter....vraag het aan iemand anders.

Houding en beweging · 24. september 2020

Heb je spanning in je benen en rug? De staande vooroverbuiging stretch je ruggengraat en achterkant van je benen (hamstrings en kuiten en heupen). Het maakt de bovenbenen en rug sterker en verlicht stress.

Houding en beweging · 22. september 2020

Zoek je even rust? De gestrekte kindhouding verlicht stress, kalmeert je mind en brengt rust in je lichaam. Het is een simpele oefening die je gemakkelijk even tussendoor kan doen en wat gelijk effect geeft.