Fysieke klachten · 30. december 2020
Wat bedoelen we eigenlijk hiermee?
Een kyphose is de benaming voor de bolling van de borstwervelkolom. Het is de natuurlijke vorm van de wervelkolom, de onderrug heeft een holling (lordose), dan volgt er een bolling (kyphose) en de nek heeft weer een holling (lordose). Bij sommige mensen is deze bolling groter dan gemiddeld, we noemen dat een versterkte kyphose of hyperkyphose. In de volksmond wordt het ook wel een bochel genoemd.
Fysieke klachten · 22. december 2020
ℍ𝕖𝕓 𝕛𝕚𝕛 𝕖𝕖𝕟 𝕙𝕠𝕝𝕝𝕖 𝕣𝕦𝕘 𝕖𝕟 𝕡𝕚𝕛𝕟 𝕚𝕟 𝕛𝕖 𝕠𝕟𝕕𝕖𝕣𝕣𝕦𝕘?
Wat bedoelen we met een lordose?
Lordose is de benaming voor waar de wervelkolom een holling vertoond. Dit is het geval bij de onderrug en nek.
Soms is deze holling extra versterkt, dit noemen we ook wel een verdiepte lordose of hyperlordose.
Dit veroorzaakt vaak lage rugklachten.
Houding en beweging · 03. december 2020
𝔼́𝕖́𝕟 𝕧𝕒𝕟 𝕞𝕚𝕛𝕟 𝕗𝕒𝕧𝕠𝕣𝕚𝕖𝕥𝕖 𝕙𝕠𝕦𝕕𝕚𝕟𝕘𝕖𝕟 𝕚𝕤 𝕕𝕖 𝕓𝕠𝕠𝕥 ..🤩 Het balans houden, de strekking in je hamstrings en kuitspieren en de training van je core samen is een heel fijne combi.
De Boot is een zittende balanshouding en traint je core: de buik en onderrug.
29. november 2020
Een van mijn favoriete houdingen is de boot. Het balans houden, de strekking in je hamstrings en kuitspieren en de training van je core samen is een heel fijne combi.
De Boot is een zittende balanshouding en traint je core: de buik en onderrug.