Posts met de tag hardlopen



Houding en beweging · 15. maart 2021
Blog 52: Mindful hardlopen
Heb je weleens geprobeerd om mindful hard te lopen?⁠ Je kan de voordelen van het opbouwen van je conditie en het leegmaken van je hoofd heel goed doen met hardlopen. ⁠ ⁠ Hoe je dat doet? Eigenlijk is dat heel simpel....Gewoon met volledige aandacht hardlopen.⁠ ⁠
Fysieke klachten · 05. november 2020
De afgelopen maanden zijn we massaal gaan wandelen, hardlopen🏃 en fietsen. Door het thuiswerken waren we iets flexibeler met onze tijdsindeling. Het stof werd van de hardloopschoenen geblazen en we begonnen fanatiek met trainen, want…bewegen is gezond. ⁠ Ik zal zeker niet ontkennen dat bewegen gezond is, maar het ontstaan van blessures is vaak het gevolg van overbelasting, onjuiste trainingsopbouw of verkeerd of verouderd materiaal.⁠