Houding en beweging · 17. november 2020

Loop jij ook weleens met gebogen schouders? Als je veel met je schouders naar voren loopt, verkorten je borstspieren, waardoor je ook schouderklachten kan krijgen. Om je borstspieren wat op te rekken, kan je in een deurpost gaan hangen, door met beide handen de deurpost vast te pakken en met je lichaam naar voren te leunen. Veel leuker is het om dit met zijn tweeën te doen.