Blog 48: Angst kan je verlammen

𝔸𝕟𝕘𝕤𝕥 𝕜𝕒𝕟 𝕛𝕖 𝕧𝕖𝕣𝕝𝕒𝕞𝕞𝕖𝕟. 

Ik, Pascal, weet nog goed dat ik als kind en tiener enorm bang was voor hoogtes. Alleen al op een ladder staan, op een balkon naar beneden kijken, een wenteltrap oplopen, kon me misselijk maken van de angst. Hierdoor ontweek ik situaties waarbij ik de hoogte in moest.

 

Totdat ik zo rond mijn 19e er zo genoeg van had, dat ik besloot de ultieme test te doen met een luchtballon. 😳

Op een dag ging ik een luchtballonvaart doen, peentjes zwetend ging ik het mandje in. Heb in het begin alleen maar op de grond in het mandje gezeten, maar besloot op een gegeven moment toch te kijken. En wat ik toen zag, was zo adembenemend mooi. De stilte, om zo ver boven de grond te zijn, alles was zo klein. Nog steeds was ik bang, maar ik overwon die dag een klein beetje hoogtevrees. En was heel trots op mezelf. I did it💪. 

 

Daarna ben ik nog meer gaan doen, vlieglesje in een Cessna, parapanten...oftewel heel hard van een berg richting de afgrond rennen en dan met een parachute de lucht ingaan 😄. Ook geweldig mooi!! En hoe meer ik in de lucht deed hoe mooier ik het vond. Nu heb ik al heel lang geen hoogtevrees meer. Blij dat ik mijn angst overwonnen heb. 

 

Ik weet dat er heel veel mensen in Nederland zijn die een angst-/ paniekstoornis hebben en hoe erg ze daaronder lijden. Uit onderzoek blijkt dat 1,1 miljoen Nederlanders een angststoornis hebben. 

 

Er zijn veel verschillende soorten angststoornissen. Kenmerkend voor een angststoornis is dat de angst of paniek je plotseling overvalt of sterker is dan reëel lijkt. 

Daarbij kan je last hebben van deze symptomen:

✳️Je maakt je heel erg zorgen over kleine dingen.

✳️Je voelt de angstaanvallen van tevoren niet aankomen.

✳️Je blijft maar piekeren en kunt je gedachten niet stopzetten.

✳️Je hebt last van zweten, trillen, een versnelde hartslag, misselijkheid, hyperventilatie, pijn op de borst tijdens een angstaanval.

 

In mijn praktijk behandel ik mensen die een angststoornis hebben met shiatsu en leer ze bewust te worden van hun ademhaling, te gronden en te voelen wat hun lichaam aangeeft. Zij staan dan ook onder behandeling van een psycholoog. 

 

Wat doe jij als je iets eng vindt?